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いい奥さんになるだろうなぁ

96 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 02:57:56.08 ID:nW0f8I7B0
土屋亜子 (2)



いい奥さんになるだろうなぁ



99 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 02:58:51.94 ID:cBwlG/w/0
>>96
亜子ちゃんだからもっと締めてるかと思ったらそうでもないんだな。
昼480円って割と高い方だろ



101 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 02:59:31.63 ID:N/n5/HY/0
>>99
コンビニでパンおにぎりが3つに飲み物も買える
満腹だな



オススメ記事
103 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 02:59:54.25 ID:eKeD+l9C0
>>99
稼ぎ口たる旦那を締めすぎるのも問題やからな。
金銭面「だけ」見るのは商売上手とは言わんさ。



116 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:01:01.29 ID:a7a0s3AGO
>>99
コンビニ弁当+安いジュースくらいならいけるな



104 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 02:59:54.31 ID:qbKuO15O0
>>96
480円もあったら5日過ごせるわ



120 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:01:08.52 ID:U51htjHh0
>>96
ワンコインランチに入れるように、あと20円お願いします…



132 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:02:51.25 ID:XhPb7KJO0
新婚なのに弁当作らず480円渡しってどうなのよって意見はないのねw
手作りの方が家計も浮くんじゃない?



141 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:04:38.36 ID:9blhdXgZ0
>>132
確かに。自炊すれば平均150円という統計もあるらしいし。



157 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:06:37.48 ID:eKeD+l9C0
>>141
自炊150円とか、どうせやっすい麺類とかしか食ってないんでしょ?
そんなので弁当作られた日には、その晩にも夫婦喧嘩ですわ。



169 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:08:23.77 ID:9blhdXgZ0
>>157
いやいや。マジで。愛妻弁当をマジで作っても平均150円くらいらしい。



180 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:10:01.64 ID:eKeD+l9C0
>>169
だとすれば、朝食を多めに作って、とかやろな。
そういうのは良妻スキルの有無にかかってるから、亜子ちゃんにそれがあるならその方が安いだろうね。



143 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:05:06.77 ID:eKeD+l9C0
>>132
それは亜子ちゃんの良妻スキル次第やからな。
低スキル者が作れば480円なんぞあっさり突破するか、黙って金出せという程度のものしか出来ん。



150 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:05:43.20 ID:cBwlG/w/0
>>132
パート(ないしはアイドル)して稼ぐんだろう。



138 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:04:14.69 ID:cBwlG/w/0
それにしてもほんと日本のサラリーマンって凄いよな。
弁当作ってくれてるからいいけど外食で480円は絶対俺には無理だわ。

コンビニのおにぎりとか5個食っても1時間後には腹減ったって思うし。



144 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:05:11.76 ID:fCYsq++A0
>>138
それはちょっと食い過ぎじゃないですかね



149 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:05:36.89 ID:DRgHJmJl0
>>138
それは腹減りすぎだとは思う

480円は安いと思うが



176 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:09:37.92 ID:cBwlG/w/0
>>144
>>149
胃袋が膨らみすぎてるから直そうと思って減食(今食べてる量の大体1/2程度)したんだけど
5kgくらいしか体重落ちてない段階でストレス過多で病院行くハメになった。

それ以来 妻は体型について何も言わなくなったそんな173cm 69kg4



214 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:15:49.81 ID:plE84WxM0
>>176
168cm94kgの俺に謝れ
ジム通いと節制でひーひー言ってんだぞ



228 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:17:00.35 ID:pRESH1mT0
>>214
俺と身長5センチしか違わんのに、体重に2倍近くも差があるやん……



237 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:18:44.81 ID:plE84WxM0
>>228
内臓脂肪と腹回りやばいんだよ
筋肉増えてもいいから体脂肪率減らしたい



245 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:19:53.92 ID:LFpdjmfE0
>>214
一方私は165cmで50kg
随分と差がつきましたぁ、悔しいでしょうねぇ



253 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:21:22.99 ID:plE84WxM0
>>245
俺の腹から絞り出した脂肪をお前に飲ませてやる!
いや、最低限82、3くらいに落としたい
8thの大阪までには



221 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:16:15.03 ID:DRgHJmJl0
>>176
なんだ、俺より全然痩せ型じゃねえか
これだけ食べても太らないんですって自慢か?お?



204 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:14:23.28 ID:hSsD/bWq0
>>176
絶食ダイエットはお腹ぽっこり出てくるぞ
飢餓で苦しむ子供と同じ状態だな



210 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:15:17.64 ID:cBwlG/w/0
>>204
絶食じゃない、減食だよ。
3食全部食べて2000kcal以内に抑えるの。



222 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:16:25.46 ID:sbBpi2yw0
>>204
そのポッコリおなか状態だが
どうやって治すべきなんだろうな



251 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:21:08.70 ID:hSsD/bWq0
>>222
タンパク質不足が原因だね
正直対策はしっかり運動してかつ十分にタンパク質を摂る
タンパク質は植物性のプロテインでもいいと思うよ

人間のエネルギーはタンパク質→脂肪の順に消費されるから
運動しないとタンパク質=筋肉ばっかり消えていくの
元々けっこうマッチョな人ならそういうのでもいいけど
ちょい太りくらいの人にはお薦め出きない



274 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:24:10.34 ID:sbBpi2yw0
>>251
タンパク質は豆腐で、運動は自転車20分乗るくらいかねぇ
膝と腰の筋力不足で運動しろと言われるが面倒でなぁ



277 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:24:19.76 ID:plE84WxM0
>>251
168cm94kgの俺はウェイトダウンザバス飲んでるけど
これって効果あんのかな



311 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:28:06.30 ID:hSsD/bWq0
>>277
筋肉をキープしたまま、減量したい方に。向けだからね
正直副業が忙しくなければ週3~5で有酸素運動したほうがいい
その体重でランニングは膝に来るから
プールで1,2時間ウォーキングがいいと思うよ
で、慣れてきたら早歩きしたりストレッチしながらする

>>274
下半身のトレは少ない種目で効率よく全体鍛えられるからジムいくのがいいよ
レッグプレスとかで膝周り鍛えといたらちょっと体重重くても大丈夫



331 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:31:02.92 ID:plE84WxM0
>>311
いま副業忙しくないからジムにこまめに行って
エアロバイク12、3km、階段登りマシン50階分、トレッドミルでウォーキング25分に筋トレやってる
とりあえず10回目以降から汗の臭いが変わってはきた



351 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:33:58.17 ID:hSsD/bWq0
>>331
ブラボー、おお、ブラボー
基礎体力もあるんだろうけど意志の強さを感じるね

ちなみに体の成分分析もかなりお薦め
ちゃんとトレーニングしてると目に見えて数字変わるから
挫折しやすい人は是非



381 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:37:11.66 ID:plE84WxM0
>>351
サンクス、この状態だったらプロテイン飲まないで有酸素運動メイン+筋トレ+食事制限で
減量に全振りしたほうがいいのかな?
ミネラルやビタミンはサプリメント補うとして



378 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:36:59.11 ID:sbBpi2yw0
>>311
172/63だが、整体師に今体を鍛えたら膝が爆発すると宣告されててな…

ジムはお値段が高いのさえなければなぁ



423 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:45:44.60 ID:hSsD/bWq0
>>378
うーん体重に問題は無いだろうけど筋力が少なすぎるのかな?
もしくは膝に古傷がある?
爆弾持ちにはプールがお薦めかな
プールのみとかジムにいける時間帯を絞れば安く済むよ
それが駄目なら自転車かな?
サドル上げれば太ももの重さでこげるから負担は少ないはず

>>381
自分が最終的にどんな姿を目指すか次第だね
細マッチョからマッチョを目指すならプロテイン摂って問題ないかと
個人的には筋肥大系のプロテインじゃなかったら減量しながら摂っていいと思う
体重の落ちるペースは遅くなるけれど、リバウンドはしにくくなる
今後トレーニングにかけられる時間と天秤にかけてみて

なんかうちトレーナーさんみたいやね
元証券会社で悪さしてたからベテトレさんか?
あの星柄のシャツ買わんといかんね



434 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:47:41.97 ID:sbBpi2yw0
>>423
整体師からは筋力不足とは言われてるよ

関係ないが、右肘をひねるとゴリゴリッと嫌な音がするな



473 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:52:20.87 ID:hSsD/bWq0
>>434
そっちか~
実際に体見てないから難しい所はあるけど
筋力不足が原因で筋力鍛えないともっと筋力不足になるからね
まあ、寝たきりのご老人が足の筋力落ちてますます寝たきりになるみたいに
お金かけられるならちゃんとトレーナーに事情を説明して
下半身中心のメニュー組んだ方がいいね

寝転んで膝を自分のお腹側に引き付ける運動とかしてみる?
負荷はかけずにやれるけど効果はまあね

肘はよくわからんね、野球肘とか?
うちは右肩やってて利き手やのに左より上がらへんよ



490 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:57:51.05 ID:sbBpi2yw0
>>473
めんどくさくて運動すらしてねぇな、
勉強もできんし、体も衰えていってさ、努力も続かんし
もう情けなくてもうこのまま死にたい気分さ

野球やってた影響だな、たぶん筋力ないのに
全力で投げてたせいだと思う



453 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:49:50.54 ID:plE84WxM0
>>423
なるほどー。細マッチョは骨格ごついし無理だからそこそこマッチョを目指したいのよね
その前にこの駄肉を落とさねばならんのでとにかく減量→筋肉つけるの方向で考えてる
あらかた落ちたらプロテイン再開しようかと



484 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:56:11.22 ID:hSsD/bWq0
>>453
筋肥大とか筋力強化は後でもやりやすいからね
それでいいんじゃないかな
大切なのは人に言われてやるよりも
自分で課題を持って自分をコントロールすることだしね
かなり良い感じでトレーニング出来てるんじゃない?

後、こんな体型になりたいってイメージしながらトレーニングするのお薦め
けっこう人間の体ってそういうのに影響受けるから
常に完成図を頭にいれておいた方がいいよ



498 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:59:21.01 ID:plE84WxM0
>>484
いろいろありがとう!とても参考になった
8th参戦決定したのがきっかけで始めたんだが、その後も続けるつもり
ロードバイクやってるから、そっちでも速く走れるようになりたいしね



517 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 04:06:40.97 ID:hSsD/bWq0
>>498
ライブは行ったこと無いけど
体力使いそうやもんね~
うちは頼子さんに声がついて出演するなら
ブラジルくらいまでなら喜んでいくよ

ロードバイクいいね、太もも太ももを鍛えよう
レッグプレスで300kg上げるようになろう



234 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:18:25.62 ID:9blhdXgZ0
173cm60kgの俺が通りますよ。
1日2食しっかり食べて間食は極力我慢してるのでこの体型を維持できてる。



242 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:19:28.54 ID:ecOWv+QW0
>>234
そんくらいなら1日15kmくらい歩けば普通に食ってても維持できてたわ



260 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:22:36.98 ID:ZjU+To1q0
161cm47kgの俺に幼児?

社会人になってから5kgやせたわ



264 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:23:23.13 ID:D+g+sw8C0
>>260
安心しろお前は成人だ



265 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:23:25.13 ID:t6gEBOb30
(割と小っちゃい人多いな)



275 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:24:10.60 ID:hSsD/bWq0
>>265
そりゃあ、JSだからな
もしかしたらデュンヌかもね



281 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:25:12.18 ID:pRESH1mT0
>>265
ん゛―――!も゛―――!!
ん゛ぉ゛ぉ゛ぉ゛―――!!



289 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:25:49.61 ID:t6gEBOb30
>>281
ハハハどすこいどすこい



286 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:25:31.68 ID:4MUo4/Ni0
これだけ人がいるんだ
きらりを段差なしでなでなで出来る奴がいても不思議ではない



293 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:26:29.23 ID:D+g+sw8C0
176cm83kgだけど
運動やめて1年くらい経つしそろそろお腹が心配



296 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:26:41.10 ID:xHKOfWWI0
よし、きらり以外には身長は負けてない!



298 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:26:52.54 ID:snKfvquo0
一時期毎朝10kmくらい走ってたらガンガン痩せてった。食べないと筋肉もつかない



299 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:26:56.26 ID:Va+m7+oPP
きらりに身長勝ってると余裕かましてたら抜かれた人もいるんですよ!



310 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:28:04.21 ID:6zWyPmZoP
マッチョPはいつもどのくらい筋トレしているの?



330 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:31:02.69 ID:hSsD/bWq0
>>310
有酸素ののみの日を含めてジムが休みの日以外毎日だね
まあ、さすがに副業中は無理だけど



320 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:29:32.51 ID:ZjU+To1q0
ここは思い切って肥満体系のアイドルを出してSRで思いっきり痩せさせて誰やこいつってなるようにしよう



325 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:29:57.13 ID:9blhdXgZ0
>>320
いや、特訓で痩せさせた方がいい気がする。



327 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:30:16.45 ID:ON6+MrWO0
タウリン
プロテイン
インドメタシン
リゾチウム



332 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:31:09.88 ID:U/0Dvn6v0
>>327
初代のポケモンでドーピングは換金用のやつだと思ってる奴はここにいるだろ?



333 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:31:12.89 ID:9blhdXgZ0
>>327
ブロムヘキシンェ…



335 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:31:16.43 ID:v283gwcu0
>>327
シブヤリンがあっても不思議じゃないな



340 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:32:20.08 ID:n5n9wCTmP
>>335
シヴヤリン?(難聴)



346 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:33:17.96 ID:U/0Dvn6v0
>>335
なにが上がるんですかねぇ………



356 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:34:16.82 ID:cBwlG/w/0
>>346
隠れ厨二というパラメータがUPします。



369 非通知さん@モバマス起動中[sage] 2013/06/03(月) 03:35:26.89 ID:U/0Dvn6v0
>>356
ロズレイドとかフリーザーが「ふーんあんたが私のトレーナー?ま、悪くないかな」とか言い出すんですか…

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腰回りから背中の脂肪を落としたいけど半ば諦めてる。大人になるって哀しいことなのね。

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いい奥さんになるだろうなぁのコメント一覧

    • 1.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:04 ID: W58djtGU0
    • うちの会社のジュースが500mlペットボトルが100円だから480円でも十分だ
    • 2.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:05 ID: 8JYXpraR0
    • ここのP達は平均身長以下だらけなのか・・・
    • 3.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:06 ID: jAJX5W4C0
    • きらりんよりでかいけど?さすがに190いったら抜かれるけど189までならセーフ
    • 4.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:06 ID: 5cArzBaB0
    • 同じく腹回りが、、、ということで最近スマフォで本業やってる時はストレッチしながらです。

      ジム?そのお金でガチャ回せるじゃないですか。フェスのどうするんですかー。
      アイドルを第一に考えなければPできんぜw
    • 5.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:11 ID: X8tA.p5e0
    • 背中の脂肪ってどうやったらつくの?
    • 6.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:12 ID: x4A6voxA0
    • まじでここのPたちなんなんだwww
    • 7.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:12 ID: z7l8nQoW0
    • 去年受験時期に靭帯切っちゃって年明け前に学校決まってたからニート生活してたら筋肉が落ちまくって辛い
      イベント行くの辛いしバイト始めるにも不安だから筋肉つけるために一応区営のジムに通うことにしたけど続くかどうか…
    • 8.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:14 ID: EuJl6QSl0
    • やっぱりPaはチビ、デブ、ハゲ三拍子揃ってるんやな(暴言)
    • 9.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:14 ID: .Cc1W8uzO
    • 177/52だよ
      正直いつ倒れてもおかしくない気がする

      ホウジョウカレン
      効果:1本だけ飲むと体力の基礎ポイントが0になるが、5本飲むことにより素早さの基礎ポイントが上限いっぱいになる
    • 10.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:15 ID: gePDL0wO0
    • きらりんに身長抜かれた勢です(185)
      最近腹回りが気になってきたから参考になる
    • 11.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:15 ID: g.lEde2i0
    • だからここは何スレだよwwww
    • 12.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:16 ID: UI9pFdE70
    • あれ? 開くスレ間違った?
    • 13.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:16 ID: masHyj4x0
    • なんだよこのデブ談義は
    • 14.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:19 ID: hxHoewmh0
    • 米5
      脂肪が付きやすい部位は個人差がある
      加齢によって腹回りに脂肪が付きやすくなるのはだいたい共通だが…
      例えば俺は典型的な下半身デブ型だな、腕や首周りはわりと普通なのに
      太腿と尻ばかり大きい
    • 15.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:25 ID: ruUZ7uEl0
    • 身長がぁ、181cmでぇ…体重が…51kg…。仕事はぁ…まぁプロデューサー。
    • 16.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:26 ID: 3Q6udOXQ0
    • >>260がとときんと同じ身長体重でびっくりしました(十時軍並感)
    • 17.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:28 ID: FRBm86wTO
    • なんでこのスレの住人はどんな内容の話題にもノっていけるんだよw
    • 18.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:29 ID: bATor0Mb0
    • やる夫スレで体温下げて無理矢理エネルギーを燃焼させる荒業ダイエットがあったな。
      ラグビーはガチで痩せる。フォアードが長距離走、バックスが短距離走と言われる位走るから。(日野ちゃんいわく)
    • 19.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:36 ID: .HY3a.NL0
    • 175cm 69kg 体脂肪率8%の俺が通りますよ
      学生時代ラグビー部で鍛え方を覚えた名残
    • 20.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:46 ID: ToA5FB8h0
    • 183/95…今の仕事が前のよりきついのに太った
      疲れると疲れた分以上に食べてしまう
      余分な食事をモバコインに変えるモバマスダイエット始めるかな…
    • 21.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:57 ID: ZEFDMVRr0
    • 166/60 20歳丁度の時は50kgだったけど働き始めて太るというね
      学生の時はブラックのコーヒーと100均のクッキーで充分だったから、当然っちゃ当然・・・
      ※20と同じで、疲れてると感じると少し多めに食べるのが悪いんだろうなあ
    • 22.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 18:58 ID: yTFbc06b0
    • ID:hSsD/bWq0
      何もんだよこのP…
      さらっと元証券会社勤めとか言うあたりかなりすごい人生歩んでるぞ…
    • 23.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:07 ID: org8V87M0
    • 192/82
      脂肪落として筋肉と体力つけないと音ゲーがろくに遊べない程度
    • 24.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:09 ID: fmYnjkk20
    • こういうの見ると運動してみるかなって気分になるな
      なお三日坊主にすらならない模様
    • 25.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:14 ID: C1bfWLrL0
    • どこぞの副会長の声で脳内再生された

      大学生になって一人暮らし始めたら〇〇kg痩せたとか聞くけど実際どうなんだろ
    • 26.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:22 ID: XfGFlqFQ0
    • Pたるもの健康維持は大事な仕事だろう
    • 27.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:25 ID: BQvFKael0
    • 身長は171センチあるけど体重は聞かないでくれ‥
      「痩せろ痩せろ」と交友関係全員に言われるし俺Pもそのつもりはあるのだが、常用している薬の副作用が食欲増加。なんのギャグだよ。
      病院の先生も頭抱えているんだが代用のクスリが無くて。マジ泣きしそう。
    • 28.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:25 ID: 7i0iIc9I0
    • ※22
      自演乙
    • 29.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:29 ID: c0FDOD2D0
    • 30過ぎたらホント減らすのキツいからな。
      気をつけろよ。

      ちな169cm80kgの三十路過ぎ。
      副業が忙しくて運動する余裕が全く無い・・・。
      30過ぎてからの2年で12kgも増えたよ・・・。
    • 30.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:29 ID: JNNniQ8Y0
    • 亜子はきっと交渉を楽しむタイプ。
      粘れば500円まで出してもらえると予想。
    • 31.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:42 ID: bnsR1aCj0
    • あれ?ここ何スレだっけ?
    • 32.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:48 ID: v7xuXXRX0
    • 昼飯をガムにすればなんもしなくても痩せていくよ
    • 33.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:52 ID: OKl8.yP10
    • やせるのは食べないだけだから楽だけど体重増やすために食べるのはきっついな
      肥満型の人は逆なんだろうけど
    • 34.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 19:53 ID: OscKFBAx0
    • 瞬発系とかダイエット用とかあるけど、メーカーの宣伝文句みたいなもんで基本的に同じタンパク質だから差はほとんどないんやで。あるとしたら動物系か植物系かぐらいで。
    • 35.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 20:02 ID: Z.DUItnv0
    • 174/61 アトピー用のステロイドのせいかわからんけど足が太すぎるのがなー。
      あと酒飲むようになってから腰回りがやばい。
    • 36.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 20:22 ID: A561Msob0
    • 軽い人ばっかりじゃないか(憤怒
    • 37.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 20:31 ID: NnPF2vDh0
    • モバマスの話をしないのがモバマススレだからねw
    • 38.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 20:47 ID: wK6ynuyo0
    • 本当、いらない脂肪を痩せ型の人に移せればいいのにな。

      とりま、ウェイト不足で悩んでるから誰かくれ。
    • 39.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 20:47 ID: ngEX3uC90
    • 弁当のコストを伝聞で書いてるって皆作らないのかよ
      まだまだこいつら絞れますぜチヒロさん
    • 40.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 20:47 ID: dHzstKVn0
    • ※22
      証券会社出身自体は大したこと無いと思うよん
      実際どの証券会社も07、08年は大量採用してるしね
      ま、頭おかしい業界であるのは間違いないけど

      結局の所、ダイエットや体づくりもモバマスと一緒で
      やる気:無いと始まらないし続かない
      金:良質のサプリメントやプロテイン、低GI食品、ジム通いやガチャ等に必要
      時間:最後はこれでゴリ押し、昼間のジムにはムキムキのお爺ちゃんが結構いる
      の順で大切だよね、P達の健康を祈ってます

      コブラPへ
      腰回り、背中の脂肪を落としたいならその部位を動かしまくる(出来れば負荷をかけて)ことだよ
      ジム通いが出来るなら、そういう器具があるから使い方トレーナーに聞いてやってみて
    • 41.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 21:03 ID: nkgPgdvJ0
    • 意外と食費出るのね。やっぱり亜子ちゃん可愛い

      168cmで68~70kgをうろうろしてるから、後5kgくらい落としたいな
    • 42.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 21:03 ID: vPr2jabZ0
    • コブラPはサラマンダーよりずっと速いのか?
    • 43.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 21:04 ID: 8xfgOs0P0
    • 申し訳程度のアイドル要素www
    • 44.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 21:09 ID: dpPTGf5T0
    • 痩せすぎたら痩せすぎたでマズイぞ・・・
      170/47とかだから運動しないと・・・
    • 45.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 21:40 ID: G.bv0nxw0
    • 180/82
      これで水泳やってた頃は体重が20kgは少なかった
      プールない自治体に引っ越したらあかんな

      そもそもプール開いてる時間になんか帰れないんだが
    • 46.このコメントは削除されました
    • 2013年06月04日 21:46 ID: url2.wQS0
    • このコメントは削除されました
    • 47.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 22:00 ID: v6cnTNh30
    • 160台で90キロなんてクソデブは臭いから外出るなよ
      死んでやり直した方が早いぞ
    • 48.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 22:21 ID: KxkULmD.0
    • 「ジムなんか行く金あったらガチャ回せ」って意見はスレではそんなに出てないようで安心した
    • 49.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 22:27 ID: dHzstKVn0
    • だってジムに行って健康になって
      その分ガンガン働いてよりガチャに金をかけるようにする
      さすがちひろさんは聡明だね
    • 50.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 22:32 ID: NZMEG9T.0
    • 167/84
      70kg切ったら貯めてる3~10%ガチャを回します
    • 51.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 22:44 ID: C0fftsIT0
    • ここ最近ダイエット目的で週2のペースでジム通いしてるけど、逆に体重増えちまった
      やってる事は、ランニング、ウェイトトレーニング、8~10km/hのスピードでジョギング40分

      因みに身長183cm体重92kg
    • 52.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 22:54 ID: aSp3RK3e0
    • ※51
      脂肪より筋肉の方が体積当たりの重さがあるから、ウェイトとスピードジョグもやってたらそりゃ体重は増えるよ。
      体重を減らす事が目的なら、ランニングと軽いウェイトで回数重ねる事を勧めるよ。
      健康的なガチムチになりたいならそれで良いと思うけど。
    • 53.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 23:07 ID: DreZyE.tO
    • 180超/100超
      ピザだけど今は痩せる目的よりもまず体力付ける為に水中ウォーキングやっている
      体力ないと仕事も勉強もダイエットも捗らない
    • 54.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 23:07 ID: 4eIqNBaF0
    • 181センチだからきらりより低くて悔しい
    • 55.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 23:10 ID: L.W7YIkB0
    • 意図的に筋肉量落として腿細くしたいんだけどどうすりゃいいのか。
      寝たきり生活なんぞ課金のための副業があるから無理だし通常活動だけで筋肉量維持できちゃってるよ。
      既製服が入りにくいからいっつもウエストだけガバガバになる。
    • 56.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 23:21 ID: hf24XVGo0
    • ジムに通う時間と環境がある時点で勝ち組
    • 57.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 23:25 ID: dHzstKVn0
    • ※55
      体壊さない程度に食べる量減らすことかなぁ
      +出来るかぎりタンパク質とらないで
      まあ、鍛える方はともかく逆はちゃんとアドバイスできる自信ないや
      このやり方だと全身やせ細ると思う
    • 58.俺P@もばます
    • 2013年06月04日 23:56 ID: aSp3RK3e0
    • ※55
      生まれ持った速筋繊維の割合が多いんやろなあ…
      全力の半分位のスピードで長距離ランニングして、筋肉の質を変えて細くするのが手っ取り早いかな
    • 59.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 00:07 ID: zrnHUOBb0
    • 何のスレだよ本当にw

      よく噛んで食べる、腹八分目までにする、夜遅くに食べない、身体を動かす。
      ダイエットってのは当たり前の積み重ねだなとつくづく思う。
      最近、ベルトがゆるくなってきた。
    • 60.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 00:11 ID: DGH3OiFt0
    • 175cm52kgウエストは62cm
      某おデブさんより軽いし細いよ
    • 61.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 00:33 ID: ISvIceQL0
    • 168㎝、50㎏のおれが通りますよっと
    • 62.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 00:47 ID: ky1xImsh0
    • 高校生の金銭感覚に皆何を期待してんですかっと。

      やっぱありきたりだけど俺はジムだな。
      通って半年減った体重以上に体質が疲れにくくなったのが収穫。
    • 63.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 02:00 ID: I5oCWv6X0
    • やだこのスレ重い・・・
      一方私は167cm、55kg
      身長がもっと欲しかった
    • 64.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 02:14 ID: mzFBfUfZ0
    • 近所に工業高校あって、自販機80円で学生向けの弁当屋が200円でコンビニ弁当クラスの量
      自販機は学校敷地内だから後ろめたいけど助かってます
    • 65.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 07:19 ID: sGmFaQbI0
    • なんでダイエット話になってるんですかね・・・・
    • 66.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 07:20 ID: 73s.roG80
    • 172/58
      間食せずに3食腹八分目。これで痩せられないPは食費でガチャ回せばいいんだよ(ゲス顔)
    • 67.このコメントは削除されました
    • 2013年06月05日 08:55 ID: oJ4cgVKp0
    • このコメントは削除されました
    • 68.このコメントは削除されました
    • 2013年06月05日 10:31 ID: q..XZdklO
    • このコメントは削除されました
    • 69.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 12:51 ID: g1AO8c4C0
    • 180の70だが筋肉無さ過ぎて脂肪結構あるわ
    • 70.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 14:44 ID: p2.JtiUe0
    • 178の65
      だけど高血圧orz
      今度病院行く なんもないといいけど・・・
    • 71.俺P@もばます
    • 2013年06月05日 21:22 ID: GxRBlLql0
    • 183/99
      現役引退してから食事ペースが減らなかったせいもあってぶくぶく太った・・・
    • 72.俺P@もばます
    • 2013年06月06日 02:43 ID: IIKaWrn30
    • この記事、腋臭くさい
    • 73.俺P@もばます
    • 2013年06月07日 16:39 ID: Yc1z.tZi0
    • 178/100
      筋力はあるから「言うほど太って見えない」とよく言われる系ガチムチデブ
      ちなPa
カテゴリ:画像(モバマス)
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